Olejový průvodce
OLEJOVÝ PRŮVODCE - ANEB NA CO SI DÁT POZOR, NEŽ KOUPÍŠ ESENCIÁLNÍ OLEJE
Olejů je tolik a ty se v tom ztrácíš a nevíš jaké vlastně vybrat? Dám Ti pár tipů, čím se řídit.. nejdříve je třeba si odpovědět na pár otázek...
1. Budeš olej difuzovat jen pro sebe nebo máš doma i malé děti?
Pokud máš doma malé dítě, tak buď opatrná při výběru olejů, protože některé oleje můžou být pro malé děti velmi silné a při jejich dosahu by se neměly difuzovat! (dráždí jejich úzké dýchací cesty)
U dětí do 3 let určitě NEpoužívat: TYMIÁN, MÁTA PEPRNÁ, ROZMARÝN, SKOŘICE, HŘEBÍČEK, BAZALKA, OREGANO, TEA TREE
TIP: Mám dceru 3,5 roku a Rozmarýn používám, ale nedávám 4-6 kapek do difuzéru, ale třeba jen 1 kp a doplním Limetkou (pokud nás trápí ucpané dutiny a špatně odkašlává hleny)
Zde je přehled nejčastějších problémů a vhodné oleje dle věku.
Pokud se díváš z mobilu, táhni prstem doprava, ať vidíš celou tabulku!
(esenciálních olejů na daný problém je více, toto je jen orientační tabulka s pár příklady)
| Co řešíš? | Dospělá osoba | DÍTĚ do 1-3 roky |
| Respirační onemocnění (difuzér) | Eucalyptus Globulus, Tymián | Eucalyptus Radiata + Lime |
| Pylová alergie (inh.tyčinka) | 4kp máta peprná+4kp levandule + 2kp citron + 2 kp Tea tree | 2kp levandule, 2kp kadidlo, 1kp cedrové dřevo (2roky+) |
| Emoce a dobrá nálada (difuzér) | Citrusy (citron, grapefruit, mandarinka, pomeranč) | Mandarinka |
| Lepší spánek (difuzér) |
Levandule, Cedrové dřevo, Santalové dřevo, Vetiver, Heřmánek,.. |
Levandule, Heřmánek římský (+ mandarinka), Frankincense |
| Uklidnění před spaním (difuzér) | Levandule, Vetiver, Meduňka | 1 čajová lžíce hydrolátu heřmánku římského do koupele (hydrolát) |
| Stres, napětí (difuzér či Rollon) | Levandule, Vetiver, Heřmánek římský | Levandule, Heřmánek římský |
| ADHD (difuzér) | Vetiver, Kadidlo, Heřmánek římský | |
| Bolest zubu/růst zubů (aplikace na kůži - obklady) | hřebíček + nosný olej a aplikovat na postižené místo pomocí vaty | Kopaiva (+ nosný olej na vnější stranu tváře) |
| Bolest svalů/růstové bolesti | Libavka (i na klouby) | Kopaiva + nosný olej (či Kadidlo, Levandule) |
| Bolest ucha (na kůži) | pelargónie (nakapat na vatový tamponek a přiložit k uchu) | pelargónie (nakapat na vatový tamponek a přiložit k uchu) |
2. JAK ČASTO DIFUZOVAT POKUD JSTE NEMOCNÍ? Určitě ne celý den!
- Difuzuj třeba 3x denně po 30 min (olej se dostane do vzduchu a není potřeba déle). Dětem před spaním také jen 30min.
3. KOLIK KAPEK MÁM DÁT DO DIFUZÉRU?
- Nedávej více jak 4-6 kp do difuzéru
4. PRAVIDELNĚ DIFUZÉR ČISTI (každých 10 dnů)
- Některé oleje jsou velmi viskózní a difuzér zanáší. Proto se o něj musíš starat. Zde je NÁVOD, jak vyčistit difuzér.
5. PLÁNUJEŠ APLIKOVAT OLEJE NA KŮŽI?
VŽDY MUSÍŠ OLEJ SMÍCHAT S NOSNÝM OLEJEM!!! (JOJOBOVÝ, MANDLOVÝ APOD..)
POZOR NA FOTOSENZITIVNÍ OLEJE (CITRUSY) - PO APLIKACI NA KŮŽI NEVYSTAVUJ 12h slunečnímu záření (kůže ti zarudne a svědí)
Obvykle cca 2-3 kp oleje u dospělého + nosný olej a aplikovat na dané místo (např. bolest břicha, aplikuji EO Fenykl na břicho)
Pokud si chceš vyrobit Roll-on, tak se musíš ŘEDIT OLEJE DLE VĚKU!!!
Níže TABULKA ŘEDĚNÍ OLEJŮ DLE VĚKU (do 10 ml)
| ŘEDĚNÍ % | VĚK | 10 ml |
| 0,5- 1% | 3-24 měsíců | 1-3 kapky |
| 2% | 2-6 let | 6 kapek |
| 3% | 6-15 let | 9 kapek |
| 4% | 12 kapek | |
| 5% | 15+ | 15 kapek |
* Zdroj: Essential Oil Safety by Robert Tisserand (dle mezinárodní aromaterapie NAHA)
Toto je opravdu jen takový základ, který bys měla znát, než oleje zakoupíš.
Děkuji za přečtení. Pokud ti něco vrtá hlavou, určitě mi napiš :)
Email: herbalinka@email.cz